Blar i HVL Open på forfatter "Brinkbo, Aslak Øie"
-
Hvilken effekt har 20/10 intervaller på prestasjonen på 3000 meter løpstest?
Brinkbo, Aslak Øie; Sandbakk, Jonas (Bachelor thesis, 2015)Vi ønsket med denne studien å finne ut om det var mulig å forbedre utholdenhetsprestasjonen betydelig på 3000 meter ved å trene syv kortvarige, høyintensive økter i løpet av tre uker. Forsøkspersonene bestod av 16 frivillige ...